两句话治好颈椎病!

    发布时间:2016-03-12   来源:中华康网   
      手机查看

颈椎病实在让人烦恼,头晕、视力模糊、 脖子酸痛、耳鸣……

有位长期用计算机有颈椎病的博士,发明了两句话体操,这个两句话体操,还真治好了他的颈椎病,赶紧跟小编来背诵这两句话,治好颈椎病就这么简单!

两句话治好颈椎病!(1)

治好颈椎病第一句话

你拍一,我拍一,一直拍到七十七

就是右手拍左肩,左手拍右肩,能伸多远伸多远,一直拍到七十七次。这个动作,如果是年轻人,从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做,血液马上流畅。

两句话治好颈椎病!(2)

治好颈椎病第二句话

深呼吸,下蹲起,10点10分去看戏

深呼吸,一种叫胸式呼吸,一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸,每一次吸入呼出空气500毫升,一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸,一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍,而且横膈膜一下降,胃、肝、脾、肠等得到温和按摩,改善肠胃功能,什么胆石癌。胆结石全没有了,还能保护内脏。

下蹲起就是站起来再下蹲,蹲下去再站起来,要做够5~10次,渐渐做够15~20次。 人在下蹲站起的时候,对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。 以后你突然一下站起来就没事了,头晕头疼脑袋发蒙也没有了。

两句话治好颈椎病!(3)

什么是“10点10分”去看戏呢?

双臂向身体两侧伸开,和地面平行,类似钟表9点15分时时针与分针的位置;然后双臂同时向10点10分的位置抬起,再回落9点15分的位置。重复这个动作,连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。

什么是叫"去看戏"呢?小时候在农村,墙很矮,隔壁在演戏,你想看戏的话就得把脚踮起来,伸长脖子。保持这个姿势几秒钟,之后再反复去做,这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。

听说这位有颈椎病的博士做了一个月,基本告别计算机,打计算机做事脖子都很舒服,不愧是"牛人一句话治好颈椎病"。

      热门推荐
        猜你喜欢
      换一换
        中医与中华民族同样有着悠久的历史。千百年来,...
        到底中医的“肾虚”和西医的“肾炎”或“肾衰”...
        治肝气不和,胁肋刺痛如击如裂者:青皮八两(酒...
        藁本,中药名,一种多年生草本植物(Ligus...
        牵牛子粥的做法是非常简单的,我们需要用到的食...
      官方彩票一号彩票 www.264042.com-彩票11选5技巧| www.413831.com-福彩中的高频彩| www.534680.cc-手机彩票2元网网址| www.673076.com-高频彩久赌必输| www.765135.com-ag333爱购彩| www.883912.com-大发彩票财神争霸| www.966351.com-福彩排三图米总汇| 99彩票www.749996.com| www.ly73.com-江苏快三规律| www.0ed.com-天天彩4选开奖| www.70gt.com-彩票中奖过期怎么办| www.1955.cc-福彩中国彩吧| www.8470.cn-博友彩票投注平台| www.73591.com-海南彩开奖结果| www.031491.com-澳客彩票苹果版下载| www.119915.com-五分快三倍投的赢法| www.203045.com-江苏快三代理| www.287297.com-快三随机选号| www.444699.com-推店彩票软件下载| www.551012.com-足球彩票合买合卖| www.657167.com-福利彩票机器游戏机| www.759135.com-彩薇花化妆品| www.859662.com-彩票宝5.0-| www.936876.com-四季彩票登录一| 汇发彩票www.hf5889.com| www.et18.com-快三算号器-| www.yr71.com-有没有澳门福彩快三| www.34gz.com-一分快三稳定版| www.1737.vip-双赢彩票骗子| www.9109.online七星彩本期开什么奖| www.53318.cc-北京五分时时彩| www.004933.com-浙江体彩大乐透| www.083848.com-贵州快三遗漏统计| www.161649.cc-分分彩平台下载| www.293004.com-福彩3d双彩论坛| www.372113.com-分分彩毒胆算法| www.484238.com-福州市彩票店| www.568886.com-幸运十分彩官网| www.654305.com-彩之源登录口| www.792893.com-福利彩票到哪里领奖| www.877060.com-500彩票破解版| www.975915.com-太康彩礼-| www.vc13.com-久久彩吧字谜图谜| www.17uv.com-七乐彩31期奖号| www.466.la-有钱人买彩票发财| www.4944.vip-迷彩兔手机视频| www.09522.com-中国移动官方彩票| www.57736.cc-168彩票网166| www.049007.com-排列三牛彩l网预测| www.135981.com-买彩票怎么能中| www.219742.com-正规网上购彩网站| www.300753.com-免费送彩金白菜网| www.379208.com-蜻蜓广播天天福彩| www.539601.com-什么时时时彩| www.627386.com-规律分分彩-| www.703056.com-福彩预测号码| www.788205.com-足彩分析推荐app| www.869272.com-七星彩有什么软件| www.975184.com-福彩三d百度贴吧| www.cp3928.com-百宝彩票河南快三| www.oc61.com-大众彩票注册送体验| www.02sb.com-刚力彩芽和上户彩| www.76tr.com-黑龙江体彩票| www.1991.la-火星彩票靠谱吗| www.8013.loan-婴班户外活动彩虹伞| www.31244.com-互娱彩票下载| www.77315.cc-彩店宝软件下载官网| www.030558.com-福彩定位双色球杀号| www.112889.cc-台湾天天快三| www.185375.com-彩票咋选号-| www.258973.com-福彩3地图迷汇总| www.337039.com-吉林快三红包| www.417418.com-怎样才能开彩票店| www.522446.com-新宝腾讯分分彩| www.595210.com-重庆乐彩网-| www.670648.com-彩票平台吧-| www.752114.com-中彩情报-| www.940681.com-乐彩网走势图专业版| www.996643.com-黑龙江福彩领奖地址| www.lc9.com-e球彩实时开奖结果| www.qa57.com-盈彩彩票app| www.6nr.com-点外卖送彩票违法吗| www.53zb.com-大乐透彩票站| www.0030.net-彩票位数-| www.9334.com-中国福利彩票王云戈| www.61257.cc-彩99下载网站| www.020711.com-双色球老谢说彩| www.093210.com-百度彩票开奖信息| www.161721.com-那有香港行政快三| www.269944.com-9彩app下载安装| www.358774.com-河内5分彩网站| www.446425.com-天津快三计划软件| www.539047.com-乐盈彩网址-| www.645011.com-给几个彩票开奖网站| www.732204.com-足彩预测大师| www.805657.com-qq分分彩官网| www.876711.com-七乐彩几点停止销售| www.66604.cc-彩票3d下载-| www.556940.com-七星彩怎么计算中奖| 快彩www.81678c.com| www.022049.com-彩票中奖故事集锦| www.093808.com-天津福彩二十选八| www.158365.com-今日福彩新彩网| www.276927.com-黑彩怎么控制开奖| www.361792.com-杏彩平台登录| www.447391.com-手机版平安彩票网| www.539906.com-数字彩杀号法| www.695495.com-足彩任九投注选9场| www.771210.com-彩神通关注码金码| www.875240.com-重庆时彩规律| www.947461.com-网购福彩-| www.985264.com-ag快彩是什么| www.ar20.com-彩38彩票领导者| www.ri30.com-爱彩乐江苏快3开奖| www.02vs.com-彩是什么生肖| www.67jo.com-彩票生意好做吗| www.0670.vip-快三老安徽-| www.8378.cm-互联网彩票整顿| www.29133.cc-河北体彩兑奖中心| www.69651.com-中彩源码-| www.047608.com-深圳十一选五爱彩乐| www.127109.com-彩虹正版源码| www.196582.com-百宝彩快乐十分| www.263386.com-福彩基诺型-| www.365763.cc-人人猜球彩票下载| www.448992.com-麒麟彩票网会正规吗| www.533999.cc-杏彩q31661-| www.632561.com-一定牛体彩应用软件| www.699311.com-天津时时彩官方网址| www.771884.com-福利彩票排列5开奖| www.873532.com-彩38软件-| www.948210.com-金鑫3d好彩网| www.994729.com-谁有中福快三邀请码| www.cp6369.com-竞彩投注-| www.ks42.com-上海快三时间段| www.a65.club-体彩新浪开奖直播| www.20qp.com-茶陵县体育彩票| www.598.tv-火箭彩票vlp版| www.3820.vip-新跑狗彩图-| www.8653.cc-陕体彩11选五遗漏| www.49994.cc-华宇国际彩票| www.88111.com-伪造假彩票-| www.032920.com-周公解梦七星彩号码| www.100520.com-正版百乐彩-| www.158730.com-爱彩乐走势图双色球| www.279905.com-5分时时彩是哪里的| www.358154.com-88爱彩是正规的吗| www.440120.com-镇江市体彩中心| www.522859.com-360足彩竞彩下载| www.581397.com-体彩7星彩今天开奖| www.644444.com-9h号彩票-| www.763666.cc-预测足彩的app| www.840228.com-南国彩票直播| www.900365.com-e乐彩官方app| www.958447.com-福利彩票公式计算除| www.994959.com-好彩堂好彩堂论坛| www.cp605.com-快三哪几个省有| www.jh50.com-发彩网官方版| www.xr96.com-重庆中彩票大奖案例| www.12ki.com-800彩下载平台| www.72lu.com-竞彩串关计算方法表| www.0550.bid-福彩最准男人独胆| www.9506.cm-大数定律彩票| www.43670.com-福彩好运四开奖结果|